Tekanan dr kiri -kanan , atasan moody, teman sulit di ajak kerja sama dan klien yg selalu merongrong ? hidup bagai di neraka sepanjang anda bekerja pd orang lain ,tekanan tak dapat di hindarkan.
Apakah tekanan kerja merupakan kartu mati yg tak dapat di utak atik lagi ? … hhh…..tak seburuk itu!
stress di kantor tak dapat di hindari, namun kita dapat mensiasatinya dengan cara hidup yg sehat . dengan cara menjalani hidup sehat kita dapat meminimalkan stress .
::: Hindari minum kopi yg berlebihan, perbanyak minum air putih. Anda tau kan? kafein yg berlebihan terkandung pada bercangkir-cangkir kopi yg nikmat itu dapat memicu hormon stress?
::: Perbanyak konsumsi makanan bergizi, terutama buah dan sayur. jangan membiasakan menggunakan cara instan tanpa mengindahkan kaidah kesehatan. jika ingin mengkonsumsi suplemen alangkah baiknya di konsultasikan dengan dokter .
::: Jangan diet sembarangan, pola makan yg sembarangan dapat membahayakan lambung anda . Mau terkena maag gara-gara diet tanpa aturan ? misalnya mengkonsumsi jeruk nipis yg asem setiap hari ?
::: Sarapanlah. betul lho ,manfaatnya amat terasa bagi tubuh kita. Jangan takut gemuk, karena kalori yg masuk kebadan akan terbakar saat anda bekarja .
::: Tidur yang cukup, kurangi begadang. Anda tak mau tampak lusuh dan kuyu saat meeting dengan klien esok hari karena begadang semaleman kan?
::: Olah raga ringan. Cukup jalan kaki dr tempat parkir ke kantor ,apa lagi klo mau naek turun tangga ketimbang bergantung pada escalator.
::: Lawan rasa cemas dengan gagah berani. Intinya, jangan menghindari masalah atau mendiamkannya. carilah solusi yg tepat!
Ingat deh, hidup anda begitu berharga untuk di sia-siakan begitu saja kan?
:::::::::: diemail oleh dyan_sweety9621 ::::::::::
15 komentar
Comments feed for this article
Juni 30, 2007 pada 2:03 am
jurig
…:::…
Juli 1, 2007 pada 3:45 am
Master Li
anggap aja tiap hari akhir pekan… π
Juli 1, 2007 pada 5:29 am
cK
sisasat laen. pergi ke dufan wakakakakk…dijamin stress langsung ilang π
Juli 1, 2007 pada 6:28 am
wiku
Tambahan cara: Blogwalking…. ngasih komen komen ga jelas kadang membantu ngilangin stress π
Juli 1, 2007 pada 10:15 am
Suluh
chatting blogging itu cara saya ngilangin stresss π
Juli 1, 2007 pada 12:33 pm
temen
Baca Surat Yaa Siin tiap pagi
Insya ALLAH bebas dari stress
Juli 2, 2007 pada 3:08 am
bunda_nanay
telat bacanya uy Teh! :p
pagi ini “hidup” ku diawali secangkir kopi ..
Juli 3, 2007 pada 6:22 am
joerig
@master li, cK, wiku, suluh, temen,
sip ! … π
@bunda nanay,
hidup kopi ! … π
Juli 5, 2007 pada 8:51 am
anas
Hidup khan perjuangan, so, kalo ada sesuatu yang mengganggu dan kurang nyaman jangan ambil pusing. Sabar aja. Hadapi dengan senyuman.
Juli 9, 2007 pada 9:40 am
duh Jungjunan
point no 5 ma 7 tuh susah banget diilangin….ah capek dech
aku juga dah tersiksa hehe
teh kumaha damang π
Juli 11, 2007 pada 2:19 am
on2hood
Beu rame geuning di dieu mah uy… salam kenal ah.. tepangkeun abdi, jalmi ripuh mgiringan ngarengkol sakedap…. blogna sae pisan.
Juli 12, 2007 pada 4:06 am
jurig
@anas,
sepakat! … π
@duh jungjunan,
pangesto, sawalerna kumaha ? … π
@on2hood,
ripuh ? … naha tiasa ripuh kitu ? …. π
Juli 17, 2007 pada 9:29 am
Jauhari
Dan dan HADAPI SAJA π
Juli 17, 2007 pada 9:59 am
Luna Moonfang
@jauhari,
sip π
Juli 20, 2007 pada 9:12 pm
aRuL
teh jurig itu dah punya apa blum??